Baile Lento en Brazos

Vídeo para inspiraros

Lo que necesitáis

• Una habitación tranquila con luz tenue
• Una canción suave o nana (cantada o de la radio)
• Vuestros brazos

Paso a paso

1. 1

   Coged al peque en brazos en una postura cómoda y segura, con su cabeza bien apoyada si es muy pequeño.

2. 2

   Poned una canción suave a bajo volumen, o empezad a cantar vosotros mismos una nana conocida.

3. 3

   Empezad a balancear el cuerpo despacio de un lado a otro, con pasos muy pequeños, casi sin moveros del sitio.

4. 4

   Sincronizad la respiración con el movimiento: inspirad al balancearos hacia un lado, espirad hacia el otro, para transmitir calma.

5. 5

   Mirad al peque a los ojos mientras bailáis y sonreídle con calma, sin prisa ni sobreestimulación.

6. 6

   Si el peque ya sostiene la cabeza, podéis ir bajando y subiendo muy suavemente al ritmo de la música, como una ola lenta.

7. 7

   Susurradle palabras cariñosas o el nombre de la canción entre estrofa y estrofa, en voz baja.

8. 8

   Continuad el baile durante toda la canción, repitiendo si el peque lo está disfrutando y sigue tranquilo.

9. 9

   Terminad reduciendo poco a poco el movimiento hasta quedaros quietos, dando un abrazo largo al final.

10. 10

    Aprovechad este ratito como parte de una rutina, por ejemplo antes de la siesta o de dormir por la noche, para que lo asocie con calma.

Variantes para no aburrirse

• Para recién nacidos: reducid el balanceo a un movimiento mínimo, casi imperceptible, y priorizad el contacto piel con piel si es posible.
• Para peques de casi dos años que ya caminan: bailad también agarrados de las manos, cara a cara, siguiendo el mismo ritmo lento.
• Con hermanos mayores: que el hermano mayor cante la nana o marque el ritmo dando palmas muy suaves mientras vosotros bailáis con el peque.

Qué trabajan mientras juegan