En casaSalirDescargar energía
Carrera de obstáculos en el parque
Usáis el mobiliario del parque para montar una carrera de obstáculos: rodear un árbol, pasar bajo un banco, saltar líneas. Descarga energía a tope y les hace planificar el recorrido.
Duración
~30 min
Edad
5-11 años
Ideal para
Salir
Lo que necesitáis
- Un parque con bancos, árboles, bordillos o columpios
- Espacio para correr con seguridad
Preparación
Recorred la zona y elegid 4-5 "obstáculos" seguros (nada alto ni resbaladizo).
Paso a paso
- 1
Definid el recorrido: por ejemplo, salir, rodear el árbol, cruzar el bordillo, tocar el banco y volver.
- 2
Haced una vuelta lenta todos juntos para aprenderlo.
- 3
Por turnos, cada uno hace el recorrido mientras los demás animan.
- 4
Añadid un reto en medio: 5 saltos de rana o girar sobre sí mismos.
- 5
Repetid intentando mejorar; podéis cronometrar sin que sea competitivo.
Variantes para no aburrirse
- Peques (5-6): recorrido corto de 2-3 obstáculos y sin cronómetro.
- Mayores (9-11): añadid reglas (una parte a la pata coja) o hacedlo por relevos.
- Con hermanos: en equipo, sumando los tiempos o pasándose un testigo.
Consejos para los papás
- Revisad antes que no haya obstáculos peligrosos (altura, suelo mojado).
- Que ellos propongan obstáculos: se implican mucho más.
Qué trabajan mientras juegan
Motricidad gruesaPlanificaciónSuperación
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.