El Bosque que Respira

Vídeo para inspiraros

Lo que necesitáis

• papel de colores o cartulina fina
• una pajita por participante
• un cartón o cartulina grande para dibujar el camino
• rotuladores

Paso a paso

1. 1

   Recortad juntos, o vosotros solos si son muy pequeños, entre 6 y 10 hojitas de papel de colores con forma de hoja, nube o mariposa.

2. 2

   Dibujad con rotulador un camino o río serpenteante sobre un cartón grande o directamente sobre la mesa con dos líneas paralelas.

3. 3

   Colocad todas las hojitas de papel al principio del camino, como si fuera un bosque que hay que atravesar.

4. 4

   Entregad a cada peque una pajita y explicadle que soplando por ella, sin usar las manos, hay que llevar las hojas de un extremo al otro del camino.

5. 5

   Enseñadle primero cómo se sopla suave y largo, como si apagara una vela muy despacito, para mover la hoja poco a poco.

6. 6

   Practicad juntos tres respiraciones profundas antes de empezar: inspirar por la nariz contando hasta tres y soplar por la pajita contando hasta cinco.

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   Dejad que el peque vaya moviendo cada hoja a lo largo del camino soplando, sin usar los dedos, hasta llegar al final.

8. 8

   Si la hoja se sale del camino, que respire hondo otra vez y la vuelva a colocar dentro sin frustrarse, recordando que no hay prisa.

9. 9

   Cuando todas las hojas hayan llegado al otro lado, celebradlo en voz baja y tranquila, casi susurrando, para mantener el ambiente calmado.

10. 10

    Usad este juego siempre que el peque esté nervioso o alterado, como un ritual para recuperar la calma soplando despacio.

Variantes para no aburrirse

• Peques de 3 años: usad hojas más grandes y un camino más corto y ancho.
• Mayores de 5 años: haced el camino con curvas y pequeños obstáculos de cartón que hay que esquivar soplando.
• Con hermanos: carrera cooperativa en la que cada uno sopla una hoja distinta y ganan si las dos llegan juntas.

Qué trabajan mientras juegan