El Circuito Casero Contra Reloj
Con cuatro cojines, una silla y un poco de cinta se monta un circuito de agilidad en toda regla dentro de casa. Es perfecto para soltar energía los días de lluvia y además introduce a los peques en la idea de mejorar su propia marca, no de ganar a otros.
Duración
~30 min
Edad
9-12 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- cojines o almohadones
- una silla o taburete
- cinta de papel para marcar líneas en el suelo (opcional)
- un reloj, cronómetro o móvil con temporizador
Preparación
Apartad de en medio cualquier objeto frágil o mesita baja del salón. Tenéis 1-2 minutos para decidir el recorrido antes de empezar.
Paso a paso
- 1
Entre todos, diseñad un recorrido de 4 o 5 estaciones usando lo que tengáis a mano: por ejemplo, 'salta tres cojines', 'gatea por debajo de la mesa', 'da tres vueltas sobre ti mismo', 'camina en equilibrio pisando solo dentro de una línea de cinta' y 'encesta un calcetín enrollado en una cesta'.
- 2
Marcad el inicio y el final del circuito con algo visible, como un cojín de color distinto.
- 3
Explicad las reglas: no se puede saltarse ninguna estación y hay que completarla entera antes de pasar a la siguiente.
- 4
El primer peque hace el circuito entero mientras un adulto cronometra con el reloj o el móvil.
- 5
Anotad el tiempo conseguido en un papel con rotulador, con el nombre de quien lo ha hecho.
- 6
Repetid el circuito dos o tres veces cada uno, intentando bajar el propio tiempo cada vez, no compararlo con el de los demás.
- 7
Cambiad una estación cada dos rondas para mantener la sorpresa: añadid o quitad un reto según vayan cansándose o pidiendo más dificultad.
- 8
Terminad con una 'ronda de campeones': cada uno hace su mejor marca personal una última vez, con aplausos de toda la familia al terminar.
- 9
Guardad el papel con los récords en la nevera para retar a batirlos otro día de lluvia.
Variantes para no aburrirse
- Para peques de 9 años: hacedlo por parejas con un adulto, cogidos de la mano en las estaciones de equilibrio.
- Para mayores de 11-12: añadid una estación de cálculo mental (resolver una cuenta antes de seguir) para mezclar cuerpo y mente.
- Con hermanos: convertidlo en relevos, donde cada estación la hace un hermano distinto y se suman los tiempos del equipo.
Consejos para los papás
- Retirad de la zona cualquier objeto de cristal, cables sueltos o esquinas de muebles con las que se puedan golpear al saltar o girar.
- Si hay peques que se marean fácilmente, evitad las vueltas sobre sí mismos o reducidlas a una sola vuelta.
- Un adulto debe estar presente vigilando, sobre todo en las estaciones donde haya que subirse a un taburete o silla.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.