El Cuaderno de Gratitud Ilustrado
Una actividad pausada para fabricar un pequeño cuaderno personal donde ir anotando, con dibujos y palabras, los momentos bonitos del día a día. Ayuda a los peques a fijarse en lo positivo y les da un ratito de calma solo para ellos.
Duración
~35 min
Edad
9-11 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- cinco o seis hojas en blanco por peque
- rotuladores o lápices de colores
- pegamento de barra
- una cartulina para la portada
Preparación
Cortad las hojas por la mitad para que el cuadernillo sea manejable y tened a mano rotuladores, pegamento y una cartulina para cada peque.
Paso a paso
- 1
Doblad cinco o seis medias hojas por la mitad, una dentro de otra, para formar las páginas del cuadernillo.
- 2
Doblad también un trozo de cartulina del mismo tamaño y colocadla por fuera, envolviendo las hojas como si fuera la tapa.
- 3
Grapad o cosed con un poco de hilo por el doblez central para que todas las páginas queden unidas (un adulto puede ayudar en este paso).
- 4
En la portada, cada peque escribe un título personal, por ejemplo "Mi cuaderno de cosas buenas", y lo decora a su gusto.
- 5
Explicad que cada noche (o cuando os apetezca) se abre el cuaderno por una página nueva y se escribe una cosa buena que haya pasado ese día.
- 6
Al lado de cada frase, animad a hacer un pequeño dibujo relacionado, aunque sea muy sencillo (una carita sonriente, un sol, un helado).
- 7
Para empezar hoy mismo, sentaos todos juntos y rellenad la primera página pensando en algo bueno de esta misma semana.
- 8
Guardad el cuaderno en un sitio fijo y accesible (un cajón de la mesita de noche, por ejemplo) para que sea fácil retomarlo cada día.
- 9
Una vez a la semana, dedicad cinco minutos en familia a leer en voz alta, si el peque quiere compartirlo, alguna de las páginas escritas.
Variantes para no aburrirse
- Con peques de 9 años: que dibujen más y escriban menos, con una sola palabra o frase muy corta por página.
- Con los de 11 años: añadid una pregunta guía distinta cada semana ("algo que me ha hecho reír", "algo que he aprendido") para variar el enfoque.
- Con hermanos: haced un cuaderno familiar compartido donde cada uno escribe una página distinta cada día, por turnos.
Consejos para los papás
- Si usáis grapadora para unir las páginas, hacedlo vosotros los adultos para evitar pinchazos accidentales.
- No forcéis a escribir cada día sin falta: lo importante es que sea un momento agradable, no una obligación más.
- Dejad que decidan si quieren compartir lo que escriben o si prefieren guardarlo solo para ellos; respetad su intimidad.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.