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El Decatlón Salvaje

Ni pistas de atletismo ni cronómetros de verdad: aquí el estadio es el parque y el material lo pone la naturaleza. Los peques compiten en cinco pruebas distintas para ganarse el título de campeón o campeona del Decatlón Salvaje, sumando puntos prueba a prueba.

Duración

~50 min

Edad

9-12 años

Ideal para

Descargar energía

Lo que necesitáis

  • piedras o piñas para lanzar
  • un palo largo o una cuerda para marcar líneas
  • un tronco caído o un bordillo bajo para el equilibrio
  • un pañuelo o trozo de tela para marcar la salida

Preparación

Recorred el espacio y elegid cinco zonas cercanas entre sí: una para saltar, otra para lanzar, otra para el eslalon, otra con un tronco o bordillo para el equilibrio y otra despejada para saltar a la pata coja. Marcad cada zona con una piedra grande o un palo clavado.

Paso a paso

  1. 1

    Reunid a los peques y explicadles que van a competir en cinco pruebas distintas, sumando puntos en cada una, como en unos juegos olímpicos improvisados.

  2. 2

    Prueba 1, salto de longitud: marcad una línea de salida con un palo en el suelo y que cada peque salte lo más lejos posible con los pies juntos. Medid con pasos y anotad quién llega más lejos.

  3. 3

    Prueba 2, puntería: dibujad o marcad con piedras un círculo en el suelo a unos 3-4 metros y que cada uno lance tres piedritas o piñas intentando meterlas dentro. Un punto por cada acierto.

  4. 4

    Prueba 3, eslalon: colocad 4-5 piedras en zigzag y cronometrad (contando en voz alta '1, 2, 3...') cuánto tarda cada peque en esquivarlas corriendo de un extremo a otro.

  5. 5

    Prueba 4, equilibrio: que cada uno camine sobre un tronco caído, un bordillo bajo o una línea marcada con una cuerda en el suelo, sin caerse. Gana quien recorra más distancia sin pisar fuera.

  6. 6

    Prueba 5, salto a la pata coja: marcad una distancia corta (unos 5-6 metros) y que cada peque la recorra a la pata coja lo más rápido posible.

  7. 7

    Después de cada prueba, apuntad mentalmente o en un papel quién ha quedado primero, segundo y tercero, dando 3, 2 y 1 puntos respectivamente.

  8. 8

    Al terminar las cinco pruebas, sumad los puntos totales de cada peque y proclamad a la campeona o campeón del Decatlón Salvaje del día.

  9. 9

    Organizad una pequeña ceremonia de entrega de 'medallas' improvisadas con hojas grandes o flores atadas con hierba.

  10. 10

    Terminad con un aplauso para todos y, si hay ganas, repetid alguna prueba que les haya gustado especialmente.

Variantes para no aburrirse

  • Para peques de 9 años: reducid a tres pruebas y dejad que se ayuden entre ellos en vez de competir de forma tan estricta.
  • Para los mayores de 11-12: añadid una sexta prueba de resistencia, como correr dando la vuelta a un árbol grande cinco veces seguidas contra el tiempo.
  • Con hermanos de edades distintas: haced equipos mixtos donde el mayor y el pequeño suman sus puntos juntos, así nadie compite en desventaja.

Consejos para los papás

  • Revisad antes el terreno para evitar piedras sueltas, raíces o desniveles peligrosos en las zonas de carrera y equilibrio.
  • En días de calor, llevad agua y hacer las pruebas en un rato con algo de sombra si es posible.
  • Recordad que la prueba de equilibrio se hace despacio y con un adulto cerca por si alguien pierde el equilibrio.

Qué trabajan mientras juegan

coordinación motrizfuerza y resistenciaespíritu de superación

¿Os animáis con esta?

Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.

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