El Desafío del Equilibrista
Con un rollo de cinta adhesiva y el suelo del salón, se puede montar un auténtico circuito de equilibrista para que los peques gasten energía a la vez que trabajan el control de su cuerpo. Es una actividad movida, perfecta para esos días en los que necesitan correr y saltar pero no podéis salir de casa.
Duración
~20 min
Edad
3-5 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- cinta adhesiva de papel
- 2-3 cojines o libros gruesos
- un cordón o cuerda corta
- música opcional
Preparación
Apartad los muebles con esquinas peligrosas de la zona de juego y pegad en el suelo una línea larga de cinta adhesiva, recta o con alguna curva suave.
Paso a paso
- 1
Enseñad al peque la línea de cinta en el suelo y explicadle que es 'la cuerda floja' del equilibrista.
- 2
Mostradle cómo camina un equilibrista: brazos abiertos, pasos pequeños, mirando siempre hacia delante, y hacedlo vosotros primero como ejemplo.
- 3
Dejad que el peque camine sobre la línea de un extremo a otro sin salirse, animándole con aplausos si lo consigue.
- 4
Añadid un reto nuevo: colocad 2-3 cojines o libros al lado de la línea y pedidle que los salte con los dos pies juntos sin tocar el suelo fuera de la cinta.
- 5
Incorporad otro tramo: extended el cordón en el suelo formando una pequeña ola y pedidle que camine pisando solo dentro de la forma que dibuja.
- 6
Cread una meta final (una silla o un cojín grande) donde el peque tenga que llegar en equilibrio con los brazos abiertos.
- 7
Cronometrad con la mano o contando en voz alta cuánto tarda en completar el circuito entero, sin que sea una carrera contra nadie, solo un reto personal.
- 8
Repetid el circuito 3-4 veces, cambiando el orden de los obstáculos para que no se aprenda el camino de memoria.
- 9
Terminad con una ronda de 'estatua de equilibrista': el peque tiene que quedarse quieto sobre un pie el mayor tiempo posible mientras contáis en voz alta.
Variantes para no aburrirse
- Con peques de 3 años: usad solo la línea recta de cinta, sin cojines ni obstáculos añadidos, para que el reto sea manejable.
- Con peques de 5 años: complicad el circuito pidiendo que lo hagan llevando un cojín pequeño en la cabeza o un vaso de plástico vacío en la mano sin que se caiga.
- Con hermanos: montad dos circuitos gemelos en paralelo y que cada uno haga el suyo a la vez, animándose entre ellos en vez de compitiendo.
Consejos para los papás
- Retirad de la zona de juego cualquier mueble con esquinas duras, alfombras que resbalen o cables sueltos antes de empezar.
- Supervisad siempre los saltos y equilibrios de cerca, especialmente si el peque prueba a quedarse a la pata coja.
- Si el suelo es de baldosa o parqué muy pulido, pedid que jueguen descalzos o con calcetines antideslizantes para evitar resbalones.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.