El Diario de las Tres Cosas Buenas
Una actividad tranquila y bonita para hacer una vez, decorando el cuaderno, y luego convertirla en un ritual de varios días. Ayuda a los peques a cerrar el día con una mirada positiva y a los padres a conocer mejor cómo se sienten.
Duración
~25 min
Edad
9-12 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- 8-10 hojas de papel o una libreta pequeña en blanco
- rotuladores, lápices de colores o pinturas
- pegatinas, recortes de revistas viejas o washi tape para decorar
- una grapadora o un poco de hilo y una aguja gruesa para encuadernar (opcional)
Preparación
Doblad las hojas por la mitad para formar un cuadernillo, o tened lista una libreta en blanco, junto con los rotuladores y materiales de decorar.
Paso a paso
- 1
Si usáis hojas sueltas, doblad todas juntas por la mitad y grapad o cosed el lomo para formar un pequeño librito.
- 2
Dejad que el peque diseñe la portada: su nombre, un dibujo especial, o el título 'Mi diario de cosas buenas'.
- 3
Decorad juntos las primeras páginas con pegatinas, recortes o dibujos, sin prisa, disfrutando del momento creativo.
- 4
En la primera página en blanco, escribid la fecha de hoy y explicad la regla del juego: cada noche se anotan tres cosas buenas que hayan pasado, por pequeñas que sean.
- 5
Haced una primera ronda de prueba ahí mismo: pedid al peque que piense y escriba (o dicte si prefiere) sus tres cosas buenas de hoy.
- 6
Comentad en voz alta por qué esas tres cosas le han hecho sentir bien, sin juzgar ni corregir lo que diga.
- 7
Guardad el diario en un sitio especial y accesible, como la mesilla de noche, para que esté a mano cada noche.
- 8
Estableced juntos un momento fijo para escribir, por ejemplo justo antes de apagar la luz, y marcadlo como una cita diaria.
- 9
Los primeros días, acompañad al peque en el ritual sentándoos con él mientras escribe, sin mirar por encima si prefiere intimidad.
- 10
Al cabo de una semana, releed juntos las páginas escritas y comentad qué cosas buenas se repiten más.
Variantes para no aburrirse
- Para peques de 9 años: si les cuesta escribir mucho, que dibujen las tres cosas buenas en vez de escribirlas.
- Para mayores de 11-12: añadid una cuarta línea con 'una meta para mañana' además de las tres cosas buenas.
- Con hermanos: antes de escribir cada uno en su diario, haced una ronda familiar en voz alta compartiendo una cosa buena del día.
Consejos para los papás
- No forcéis a compartir en voz alta si el peque prefiere guardarse algo solo para él, respetad su intimidad.
- Mantened un tono cálido y sin juicios, el diario no es para corregir ortografía sino para expresar emociones.
- Es un buen momento para hacerlo justo antes de dormir, ayuda a cerrar el día con calma.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.