El Farol de Sombras Tranquilas
En la penumbra de la habitación, una simple linterna y vuestras manos se convierten en un espectáculo mágico de sombras que ayuda a bajar revoluciones antes de la siesta o de dormir por la noche. Es tranquilo, íntimo y no necesita nada complicado.
Duración
~10 min
Edad
0-2 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- una linterna pequeña o la luz del móvil en modo linterna
- una manta o edredón
- una habitación con poca luz
- cojines para apoyaros
Preparación
Baja un poco las persianas o apaga la luz principal de la habitación, deja la linterna a mano y tumbaos juntos sobre la cama o una manta en el suelo.
Paso a paso
- 1
Tumbaos boca arriba, uno junto al otro, mirando hacia el techo o una pared lisa.
- 2
Enciende la linterna y colócala apuntando hacia el techo, nunca directamente a los ojos del peque.
- 3
Pon tu mano entre la luz y el techo formando una sombra sencilla, como un puño cerrado, y muévela despacio.
- 4
Nombra en voz baja lo que 'parece' la sombra: 'mira, un pajarito que vuela...'
- 5
Deja que el peque intente poner su propia mano delante de la luz, ayudándole a sujetarla si hace falta.
- 6
Baja el ritmo de la voz y de los movimientos poco a poco, hablando cada vez más flojito.
- 7
Introduce alguna cancioncilla suave o nana mientras las sombras se mueven despacio.
- 8
En los últimos minutos, deja la linterna quieta apuntando a un punto fijo y quedaos en silencio mirando juntos, respirando tranquilos.
- 9
Apaga la linterna del todo al terminar y quedaos un ratito más abrazados en la penumbra.
Variantes para no aburrirse
- Para bebés muy pequeños (0-6 meses): mantenlos en brazos o en la hamaquita y mueve tú solo las sombras despacio, sin esperar que participen.
- Para peques de casi 2 años: dejad que él o ella elija qué figura de sombra queréis hacer y adivine las tuyas.
- Con hermanos mayores: que el hermano mayor invente sombras de animales y el peque intente adivinar el sonido de cada uno.
Consejos para los papás
- Nunca apuntes la linterna directamente a los ojos del bebé; apunta siempre al techo o a la pared.
- Usa una luz tenue, no muy potente, para que el ambiente sea realmente relajante y no estimulante.
- Es una actividad ideal justo antes de la siesta o de dormir, como parte de una rutina tranquila.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.