El Masaje de las Manitas Tranquilas
El contacto piel con piel es una de las formas más potentes de calmar a un bebé y fortalecer el vínculo. Con solo un poquito de aceite neutro y diez minutos tranquilos, podéis convertir el masaje en un ritual delicioso antes de la siesta o del sueño nocturno.
Duración
~10 min
Edad
0-18 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- Aceite vegetal neutro apto para bebés (almendras dulces o similar, sin perfume)
- Una toalla suave
- Música relajante opcional
- Una habitación calentita
Preparación
Asegurad que la habitación esté a una temperatura agradable, extended la toalla sobre el cambiador o el suelo y calentad un poco de aceite entre vuestras manos antes de empezar.
Paso a paso
- 1
Colocad al peque desnudo o en pañal, tumbado boca arriba sobre la toalla, en un ambiente tranquilo y sin corrientes de aire.
- 2
Frotaos las manos con un poco de aceite hasta que estén calentitas, y comprobad primero en vuestra propia piel que la temperatura es agradable.
- 3
Empezad por las piernas: sujetad un tobillo con suavidad y deslizad la otra mano desde el muslo hasta el pie, como si 'ordeñarais' con cariño, alternando piernas.
- 4
Pasad a los pies: presionad muy suavemente la planta con el pulgar, dibujando pequeños círculos, y estirad cada dedito con delicadeza.
- 5
Subid a la tripita: haced círculos muy suaves en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, con la palma abierta.
- 6
Continuad con los bracitos, igual que hicisteis con las piernas, desde el hombro hasta la mano, y terminad estirando cada dedito.
- 7
Acabad con la carita y la cabeza: con las yemas de los dedos, trazad líneas suaves desde el centro de la frente hacia las sienes.
- 8
Durante todo el masaje, hablad o cantad bajito, mantened contacto visual y observad su cara: si está relajado, seguid; si llora o se tensa, parad.
- 9
Terminad el masaje con un abrazo largo y, si es la hora, aprovechad para vestirle y pasar a la rutina de sueño.
- 10
Guardad el aceite en un lugar fuera del alcance del peque para el próximo día.
Variantes para no aburrirse
- Para bebés de 0-3 meses: acortad el masaje a 5 minutos y limitad el contacto a piernas y espalda, muy suave.
- Para peques de 12-18 meses más inquietos: hacedlo en forma de juego, nombrando cada parte del cuerpo mientras la masajeáis.
- Con hermanos mayores: dejad que el hermano dé un mini masaje a un muñeco a la vez que vosotros se lo hacéis al bebé, imitando los mismos gestos.
Consejos para los papás
- Probad el aceite antes en una pequeña zona de piel del bebé y esperad unas horas para descartar alergias.
- Nunca forcéis el masaje si el peque llora o se resiste; respetad siempre su momento y su humor.
- Evitad aceites perfumados o esenciales sin consultar antes con vuestro pediatra.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.