El Reloj de las Emociones
Con un plato de cartón y un poco de rotulador construís una ruleta de emociones que os ayudará a hablar cada día de cómo se sienten los peques. Una herramienta sencilla y visual para poner nombre a lo que sienten, tan importante como aprender a leer o contar.
Duración
~25 min
Edad
3-5 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- un plato de cartón o círculo de cartulina grande
- rotuladores
- tijeras
- un encuadernador de mariposa o chincheta con tope
Preparación
Recortad un círculo grande de cartón (podéis usar un plato de cartón) y otro más pequeño para la flecha giratoria. Dividid el círculo grande en 6 partes con el rotulador, como si fuera una tarta.
Paso a paso
- 1
En cada porción del círculo, dibujad o pegad una carita: feliz, triste, enfadado, sorprendido, con miedo, tranquilo.
- 2
Recortad una flecha con el círculo pequeño o con una tira de cartulina.
- 3
Uníos la flecha al centro del círculo grande con el encuadernador de mariposa, para que pueda girar libremente.
- 4
Cada mañana o noche, invitad al peque a girar la flecha y parar en la emoción que más se parece a cómo se siente.
- 5
Preguntad '¿por qué te sientes así hoy?' y escuchad su respuesta sin juzgar.
- 6
Si le cuesta identificarlo, ayudadle con ejemplos ('¿como cuando se te cae el helado?').
- 7
Colgad el reloj en un lugar visible, como la nevera o su habitación.
- 8
Repetid el ritual cada día para crear un hábito de reconocimiento emocional.
- 9
Una vez a la semana, comentad juntos qué emoción ha salido más veces y por qué.
Variantes para no aburrirse
- Para los más pequeños: usad solo 3 emociones básicas (feliz, triste, enfadado).
- Para los más mayores: añadid emociones más complejas como celoso u orgulloso.
- Con hermanos: que cada uno decore su propio reloj y lo comparta con el otro cada noche.
Consejos para los papás
- Supervisad el uso de las tijeras y del encuadernador de mariposa, la punta puede pinchar.
- Validad siempre la emoción que exprese el peque, sin decirle que 'no debería sentirse así'.
- Guardad el reloj en un lugar accesible para que puedan usarlo solos cuando lo necesiten.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.