El Reto de Reacción Relámpago
Una batería de pruebas rápidas y divertidas para descubrir quién tiene los reflejos más rápidos de la familia, con puntuaciones que podéis ir superando semana tras semana. Combina movimiento, ciencia y competición sana.
Duración
~30 min
Edad
13-15 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- una regla larga de 30 cm
- un cronómetro o reloj con segundero
- papel y bolígrafo para la tabla de puntuaciones
- un pasillo o zona despejada del salón
Preparación
Despejad un pasillo o zona del salón de obstáculos y preparad una hoja con una tabla para anotar los tiempos y puntos de cada prueba.
Paso a paso
- 1
Explicad que vais a hacer una serie de pruebas para medir la rapidez de reflejos, como hacen los deportistas de élite.
- 2
Prueba 1 (la regla que cae): una persona sujeta la regla en vertical por el extremo superior mientras la otra coloca el índice y el pulgar a la altura del número 0, sin tocarla.
- 3
Sin previo aviso, quien sujeta suelta la regla y la otra persona debe atraparla lo más rápido posible; anotad en qué centímetro la habéis cogido, cuanto más bajo, mejor reflejo.
- 4
Repetid la prueba de la regla 5 veces por persona y calculad la media, apuntándola en la tabla.
- 5
Prueba 2 (el circuito rápido): marcad con cojines o cinta de papel un pequeño circuito de 4-5 metros con 2-3 giros; cada uno lo recorre lo más rápido posible sin chocar, mientras otro cronometra.
- 6
Anotad los tiempos de cada persona en la tabla y comparad quién ha sido más rápido en el circuito.
- 7
Prueba 3 (el desafío de la palmada): sentados uno frente al otro, uno pone las manos abiertas y el otro intenta dar una palmada encima antes de que las retire; contad cuántas veces de 10 intentos lo consigue.
- 8
Sumad los puntos de las tres pruebas con un sistema sencillo que inventéis entre todos (menos cm, menos segundos o más palmadas dan más puntos).
- 9
Proclamad a quien tenga más puntos totales 'campeón o campeona de reflejos de la semana' y anotad la fecha en la hoja.
- 10
Guardad la tabla de puntuaciones en un lugar visible para repetir el reto más adelante e intentar superar vuestro propio récord.
Variantes para no aburrirse
- Con 13 años: simplificad el sistema de puntos y centraos solo en dos pruebas para no alargar demasiado el reto.
- Con 15 años: añadid una prueba extra de reacción alternando manos o con los ojos cerrados hasta la señal.
- Con hermanos: organizad un torneo por rondas eliminatorias, con semifinales y una gran final.
Consejos para los papás
- Despejad bien el espacio de muebles, cables o cualquier objeto con el que se pueda tropezar o golpear al correr.
- Usad calcetines antideslizantes o calzado deportivo para evitar resbalones durante el circuito.
- Parad la actividad si alguien nota mareo, cansancio excesivo o algún dolor durante las pruebas.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.