El Reto Ninja del Parque

Lo que necesitáis

• un cronómetro o reloj con segundero
• cinta adhesiva de colores o tiza para marcar el suelo (opcional)
• una botella de agua por persona
• un silbato o palmas para dar la salida

Paso a paso

1. 1

   Caminad juntos por el parque y elegid entre 6 y 8 obstáculos naturales: un banco para saltar, un tronco para caminar en equilibrio, una zona de arena para cruzar a la pata coja, unos escalones para subir y bajar rápido, una valla baja para pasar con cuidado.

2. 2

   Numerad los obstáculos en orden y probad cada uno despacio una vez, explicando a todos cómo superarlo correctamente antes de cronometrar nada.

3. 3

   Decidid una prueba concreta para cada obstáculo: cruzar el tronco sin caerse, saltar el banco apoyando solo las manos, hacer 5 flexiones antes de seguir, dar tres vueltas a un árbol y salir corriendo.

4. 4

   Poned el cronómetro en marcha y que el primer jugador haga el circuito completo lo más rápido posible mientras el resto anima y comprueba que cumple cada prueba correctamente.

5. 5

   Anotad el tiempo de cada jugador en una lista para comparar al final de la primera ronda.

6. 6

   Descansad un par de minutos entre turno y turno para beber agua y recuperar el aliento.

7. 7

   Cuando todos hayan pasado una vez, repetid una segunda ronda para que cada uno intente mejorar su propio tiempo.

8. 8

   Si sois muchos, competid en parejas de relevos: uno hace la mitad del circuito y da el relevo tocando la mano del compañero.

9. 9

   Al final comparad los tiempos y celebrad tanto al más rápido como al que más ha mejorado respecto a su primera vuelta.

10. 10

    Recoged cualquier marca de tiza o cinta que hayáis puesto y dejad el espacio tal y como estaba.

Variantes para no aburrirse

• Para los más peques del grupo (13): simplificad los obstáculos, evitad pruebas de fuerza y centrad el reto en la diversión más que en la velocidad.
• Para los más mayores (15): añadid penalización de tiempo si se toca mal un obstáculo y formato por equipos sumando puntos.
• Con hermanos de edades distintas: emparejad a mayores con pequeños y dad al mayor un peso extra (una mochila con libros) para equilibrar la dificultad.

Qué trabajan mientras juegan