El Ritual de las Manitas y Piecitos
El contacto piel con piel a traves de un masaje suave ayuda a los peques a relajarse, favorece el vinculo afectivo y puede convertirse en un ritual precioso antes de dormir. No necesitais experiencia previa, solo un poco de crema y mucha calma.
Duración
~10 min
Edad
0-2 años
Ideal para
Calmar
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- aceite o crema hidratante apta para bebes
- una toalla o manta suave para el suelo
- musica relajante opcional en formato solo audio
Preparación
Extended una toalla suave en el suelo o en la cama, calentad un poco el aceite entre vuestras manos y bajad las luces de la habitacion si es posible.
Paso a paso
- 1
Colocad al peque tumbado boca arriba sobre la toalla, comodo y sin ropa en manos y pies.
- 2
Poned una pizca de aceite o crema en vuestras manos y frotadlas para calentarlo antes de tocar al peque.
- 3
Empezad por una manita: sujetadla con suavidad y masajead la palma con el pulgar haciendo circulos pequenos.
- 4
Estirad con delicadeza cada dedito uno a uno, como si le pusierais un guante invisible.
- 5
Repetid el mismo masaje en la otra manita, manteniendo contacto visual y hablandole con voz suave.
- 6
Pasad a los pies: sujetad el pie con una mano y con la otra masajead la planta con movimientos suaves de abajo a arriba.
- 7
Estirad tambien cada dedito del pie con delicadeza, notando cualquier reaccion del peque para ajustar la presion.
- 8
Acompanad todo el masaje con una cancion suave o simplemente con vuestra voz, nombrando lo que hacer: 'ahora tu manita, que suave esta'.
- 9
Si el peque disfruta, alargad el momento un poco mas en la zona que mas le guste; si se remueve o llora, parad y le abrazais.
- 10
Terminad con un abrazo largo o poniendole el pijama, dejando este ritual asociado a la calma antes de dormir.
Variantes para no aburrirse
- Para bebes recien nacidos hasta 6 meses: acortad el masaje a solo 5 minutos y usad movimientos muy lentos y ligeros.
- Para peques mas mayores (18-24 meses): dejad que ellos tambien os den un poco de masaje a vosotros en la mano, para practicar el toque suave y la reciprocidad.
- Con hermanos: el mayor puede elegir la cancion o tararearla mientras vosotros masajeais al peque, sintiendose parte del ritual.
Consejos para los papás
- Usad siempre un aceite o crema especifico para bebes, probando antes una pequena cantidad en su piel por si hay reaccion alergica.
- Elegid un momento en que el peque este tranquilo, ni con mucha hambre ni recien comido, para que disfrute del masaje.
- Si el peque rechaza el contacto o llora, respetad su senal y probad en otro momento del dia.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.