El Taller de Sabores Nuevos
Convertid la hora de comer en un pequeño taller de exploración: presentando varios alimentos blandos a la vez, el peque aprende a tocar, oler y probar sin presión, descubriendo el mundo de los sabores a su propio ritmo.
Duración
~20 min
Edad
1-2 años
Ideal para
Aprender
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- 4-5 alimentos blandos cortados en trozos grandes y seguros (plátano, aguacate, pera cocida, boniato asado)
- un plato hondo o bandeja para cada alimento
- babero impermeable
- una silla trona o cojín de apoyo
Preparación
Cortad los alimentos en trozos grandes tipo bastón, más grandes que su puño cerrado, para que pueda cogerlos con la mano entera sin riesgo, y colocad cada uno en un platito distinto.
Paso a paso
- 1
Sentad al peque en su trona o en el suelo con buen apoyo de espalda, poned el babero y despejad la zona alrededor para no manchar en exceso.
- 2
Colocad los 4-5 platitos con los distintos alimentos delante de él, bien separados para que pueda distinguirlos visualmente.
- 3
Presentad cada alimento por su nombre y color: 'mira, esto es plátano, es amarillo y blandito', dejando que lo observe antes de tocarlo.
- 4
Animadle a coger un trozo con la mano (sin forzar a llevarlo a la boca si no quiere) y observad su reacción a la textura.
- 5
Repetid la presentación con cada alimento, dejando pausas para que explore, apriete, chafe o incluso rechace el alimento sin insistir.
- 6
Nombrad en voz alta las sensaciones: 'qué blandito', 'qué pegajoso', 'qué frío', ayudando a asociar palabras con experiencias.
- 7
Si rechaza un alimento, retiradlo sin presión y ofrecedlo de nuevo otro día; la exposición repetida ayuda a aceptarlo con el tiempo.
- 8
Dejad que experimente libremente, incluso aplastando o mezclando con las manos, celebrando la exploración más que la cantidad ingerida.
- 9
Terminad la sesión cuando pierda interés o esté saciado, limpiando manos y cara con calma y sin prisas.
- 10
Si os gusta, anotad en una libretita qué alimentos ha aceptado o rechazado para llevar seguimiento de su alimentación.
Variantes para no aburrirse
- Con peques de 6-9 meses: ofreced solo 2 alimentos muy blandos y en trozos grandes tipo bastón, sin combinar demasiadas texturas a la vez.
- Con mayores de 18-24 meses: añadid una cuchara o tenedor infantil para que empiece a practicar el uso de utensilios él mismo.
- Con hermanos: el hermano mayor puede ayudar a 'presentar' los alimentos y describir sabores, haciendo de camarero del taller.
Consejos para los papás
- Supervisad siempre la comida con el peque sentado y erguido, nunca tumbado ni distraído mientras come.
- Evitad frutos secos enteros, uvas enteras u otros alimentos redondos y duros por riesgo de atragantamiento.
- Ante cualquier duda sobre el ritmo de introducción de alimentos o posibles alergias, consultad con vuestro pediatra.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.