La Colina de los Gateadores
Buscar un desnivel suave de hierba en el parque y dejar que el peque suba y baje gateando es un ejercicio estupendo de fuerza y equilibrio, además de pura diversión al aire libre.
Duración
~10 min
Edad
0-1 años
Ideal para
Descargar energía
Lo que necesitáis
- Una zona de césped o tierra con un pequeño desnivel o montículo
- Una manta para tender arriba si el suelo está húmedo
- Calzado con buena suela o pies descalzos si el suelo lo permite
Preparación
Buscad en el parque una cuesta suave y comprobad que no hay piedras, cristales ni desniveles peligrosos antes de empezar.
Paso a paso
- 1
Llevad al peque hasta la base de la cuesta y sentadlo mirando hacia arriba.
- 2
Colocaos vosotros un poco más arriba, llamando su atención con la voz o un objeto que le guste para animarle a subir.
- 3
Dejad que suba a su ritmo, sin tirar de él, solo animándole con palabras.
- 4
Cuando llegue arriba, celebradlo con aplausos y un abrazo, dejando que disfrute de la vista desde ahí.
- 5
Ayudadle a girarse con cuidado y acompañadle mientras baja, normalmente más rápido y entre risas.
- 6
Repetid la subida y bajada varias veces, es un ejercicio que no se cansan de repetir.
- 7
Si el peque ya camina, dejad que intente subir de pie agarrándose a vuestra mano en vez de gatear.
- 8
Terminad con un rato de descanso tumbados en la manta arriba, mirando el cielo o las copas de los árboles.
Variantes para no aburrirse
- Peques que aún no gatean bien: quedaos junto a ellos en la subida, sujetándoles suavemente por la cadera como apoyo.
- Mayores que ya caminan: proponed subir de pie sujetos de la mano y bajar sentados como en un tobogán natural.
- Con hermanos: organizad una pequeña carrera de subida entre el hermano mayor y el peque, con el mayor animando desde arriba.
Consejos para los papás
- Comprobad antes que la hierba no esté mojada ni resbaladiza y que no haya piedras u objetos punzantes escondidos.
- No perdáis de vista al peque en ningún momento, sobre todo en la bajada.
- Evitad cuestas muy pronunciadas, buscad un desnivel suave de apenas unos pasos.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.