La Liga de la Goma Saltarina
La goma saltarina es un clásico de patio que nunca falla: con una simple goma elástica podéis montar un torneo de niveles cada vez más difíciles que pone a prueba la agilidad y la memoria de los peques. Perfecta para jugar en equipo, reírse y sudar la camiseta sin más material que unas piernas rápidas.
Duración
~30 min
Edad
9-12 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- una goma elástica larga de unos 3 metros (o varias gomas de pelo unidas)
- un espacio llano de al menos 4 metros
- ropa y calzado cómodos para saltar
Preparación
Buscad tres o cuatro jugadores (o dos árboles/postes) para sujetar la goma a la altura de los tobillos al empezar el juego.
Paso a paso
- 1
Formad grupos de al menos tres jugadores: dos sujetan la goma con los tobillos separados a la anchura de las caderas y uno salta.
- 2
Empezad en el nivel más bajo, la goma a la altura de los tobillos, siguiendo la secuencia clásica: dentro, dentro, fuera, fuera, palmas, sin tocar la goma cuando no toca.
- 3
Si el saltador completa la secuencia sin fallar, sube de nivel: la goma pasa a la altura de las rodillas.
- 4
Repetid la secuencia en cada nivel: rodillas, cintura, pecho y, para los más atrevidos, hombros.
- 5
Cuando alguien falle (toque la goma en un movimiento equivocado o pise fuera de sitio), pasa el turno al siguiente jugador, que empieza desde el nivel más bajo.
- 6
Inventad juntos nuevas secuencias de saltos (pies juntos, giros en el aire, tocar la goma con la mano) y apuntad las reglas de vuestra liga particular.
- 7
Llevad la cuenta de quién llega más alto: el primero en completar el nivel de los hombros se corona campeón de la ronda.
- 8
Repetid varias rondas cambiando el orden de salto para que todos tengan las mismas oportunidades.
- 9
Al terminar, estirad juntos las piernas para relajar los músculos después de tanto salto.
Variantes para no aburrirse
- Peques: usad solo los niveles de tobillos y rodillas con una secuencia más sencilla.
- Mayores: añadid trucos complejos, giros en el aire y rimas cantadas mientras se salta.
- Hermanos: organizad un relevo donde cada hermano sujeta la goma un rato y salta otro rato, sumando puntos en equipo.
Consejos para los papás
- Elegid siempre una superficie llana y sin piedras sueltas para evitar tropiezos.
- Haced un pequeño calentamiento de piernas antes de empezar a saltar.
- Evitad calzado con suela muy resbaladiza.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.