La Liga de las Piruetas Salvajes
Con solo un trozo de césped y ganas de moverse, los peques recorren un circuito lleno de volteretas, saltos y giros locos. Perfecto para soltar energía acumulada mientras se ríen sin parar.
Duración
~25 min
Edad
6-8 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- una zona de césped o arena blanda
- un palo o prenda de ropa para marcar la salida
- espacio libre de piedras o ramas duras
Preparación
Buscad una zona de hierba mullida o arena y comprobad que no haya piedras, cristales ni ramas duras en el suelo antes de empezar.
Paso a paso
- 1
Buscad una zona de césped mullido o arena y comprobad que no haya piedras, palos afilados ni desniveles peligrosos.
- 2
Marcad con un palo o una prenda de ropa un punto de salida y otro de llegada a unos 8-10 metros de distancia.
- 3
Explicad las estaciones del circuito: volteretas laterales en la primera, saltos a la pata coja en la segunda, giros sobre sí mismos en la tercera y caminar de puntillas en la cuarta.
- 4
Haced una demostración lenta de cada movimiento para que vean cómo hacerlo con seguridad (cabeza metida en las volteretas, brazos abiertos en los giros).
- 5
Dejad que cada peque haga el circuito completo una vez despacio, sin prisas, para practicar los movimientos.
- 6
Repetid el circuito animando a hacerlo lo más rápido posible pero sin perder la forma correcta de cada movimiento.
- 7
Si hay más de un peque, organizad una carrera de relevos: el primero hace el circuito y toca la mano del siguiente para que empiece.
- 8
Añadid una ronda final mezclando el orden de los movimientos o inventando uno nuevo entre todos.
- 9
Terminad con un aplauso y un pequeño estiramiento tumbados en el suelo, mirando al cielo para recuperar el aliento.
Variantes para no aburrirse
- Peques: sustituir las volteretas por rodar de lado como un tronco y caminar de puntillas más despacio.
- Mayores: añadir una voltereta hacia atrás si ya la controlan, o saltar obstáculos bajos con las piernas juntas.
- Hermanos: carrera de relevos por parejas, animándose entre ellos y celebrando cada llegada al final del circuito.
Consejos para los papás
- Aseguraos de que el suelo esté realmente libre de piedras, cristales o raíces antes de empezar el circuito.
- Supervisad las volteretas para que no fuercen el cuello y parad si algún peque se marea con los giros.
- Llevad agua para hidratarse después del esfuerzo, sobre todo en días de calor.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.