La Liga de Saltos Encadenados
Un reto físico sencillo y muy divertido: saltar con los pies juntos, marcar dónde caes y volver a saltar desde ahí mismo, sumando distancia con cada intento. Ideal para quemar energía mientras se trabaja el equilibrio y la superación personal.
Duración
~20 min
Edad
6-8 años
Ideal para
Descargar energía
Vídeo para inspiraros
Lo que necesitáis
- un espacio de césped o tierra blanda
- palitos o piedras para marcar cada salto
- una cuerda con nudos o cinta métrica improvisada (opcional)
Preparación
Buscad una zona de césped o tierra blanda, sin piedras grandes ni desniveles. Marcad una línea de salida en el suelo con un palo o una piedra.
Paso a paso
- 1
Explicad la regla principal: cada peque hace un salto con los pies juntos desde la línea de salida, impulsándose con fuerza hacia delante.
- 2
Marcad con un palito el punto exacto donde han caído los talones tras el salto.
- 3
El siguiente salto debe empezar justo desde esa marca, sumando distancia al recorrido total del peque.
- 4
Practicad juntos la técnica antes de empezar: flexionar las rodillas, balancear los brazos hacia atrás y saltar con fuerza hacia delante.
- 5
Turnaos entre los participantes, dejando que cada uno acumule su propia cadena de cinco saltos seguidos.
- 6
Marcad con un palito el punto final tras el quinto salto de cada peque para poder comparar luego.
- 7
Medid la distancia total recorrida contando pasos o usando la cuerda con nudos, y anotad quién ha llegado más lejos.
- 8
Dejad que cada peque descanse un momento y beba agua antes de intentar una segunda ronda.
- 9
En la segunda ronda, animad a cada peque a intentar superar su propia marca anterior, no solo la de los demás.
- 10
Terminad celebrando los resultados, destacando el esfuerzo y la mejora personal de cada peque frente a su propio récord.
Variantes para no aburrirse
- Para peques de 6 años: reducid a tres saltos encadenados y celebrad cada uno con aplausos y ánimos.
- Para mayores de 8 años: probad a saltar a la pata coja o alternando pies para un reto extra de equilibrio.
- Con hermanos: formad parejas y sumad la distancia conjunta de los saltos de ambos, compitiendo por equipos.
Consejos para los papás
- Comprobad que el suelo esté libre de piedras sueltas, cristales o raíces antes de empezar a saltar.
- Haced un pequeño calentamiento de piernas y tobillos antes de la competición para evitar tirones.
- Supervisad que no haya otros niños ni objetos justo en la zona de aterrizaje de los saltos.
Qué trabajan mientras juegan
¿Os animáis con esta?
Guardadla para luego o sellad la aventura cuando la hagáis.