La Liga Relámpago de Vóley

Vídeo para inspiraros

Lo que necesitáis

• Una pelota blanda o un globo resistente doble inflado
• Cuerda o cinta elástica para simular la red
• Tiza o piedras para marcar las líneas del campo
• Ropa cómoda y calzado deportivo

Paso a paso

1. 1

   Formad dos equipos iguales, mínimo 2 jugadores cada uno, ideal 3-4.

2. 2

   Buscad un espacio llano de al menos 6x6 metros: césped, arena o patio.

3. 3

   Marcad el campo con tiza o piedras: una línea central y los límites laterales.

4. 4

   Colocad la cuerda o cinta atada entre dos árboles o postes a un metro de altura, simulando la red.

5. 5

   Explicad las reglas relámpago: máximo 3 toques por equipo antes de pasar el balón, nadie puede tocarlo dos veces seguidas, y no puede tocar el suelo.

6. 6

   Sorteo del saque inicial; quien gane un punto saca en el siguiente.

7. 7

   Jugad al mejor de 3 sets cortos a 11 puntos, cambiando de campo entre sets.

8. 8

   Si no tenéis dónde atar la cuerda, jugad 'vóley sin red': el balón debe pasar por encima de una línea marcada en el suelo.

9. 9

   Terminad con un aplauso conjunto entre equipos, sea quien sea el ganador.

Variantes para no aburrirse

• Con niños pequeños, bajad la red a 50 cm y usad un globo en lugar de balón para que los golpes no duelan.
• Con jugadores más experimentados, subid la red y añadid la regla de 'un solo toque por persona' para hacerlo más técnico.
• Mezclad edades en el mismo equipo y dejad que los mayores hagan de entrenadores dando un toque de asistencia extra a los pequeños.

Qué trabajan mientras juegan