Molinillos para Respirar Tranquilos

Vídeo para inspiraros

Lo que necesitáis

• papel cuadrado de colores (unos 15x15 cm), uno por peque
• rotuladores de varios colores
• tijeras de punta redonda
• un lápiz con goma en la punta y una chincheta por peque

Paso a paso

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   Sentaos alrededor de la mesa y explicad que vais a fabricar un 'molinillo de la calma', un juguete que gira al soplar y que luego usaréis para aprender a respirar despacio cuando estén nerviosos.

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   Dad a cada peque su cuadrado de papel y dejad que lo decoren por ambas caras con rotuladores, con rayas, puntos o dibujos: cuanto más colorido, más bonito girará luego.

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   Doblad el cuadrado por las dos diagonales para marcar una cruz de pliegues que pase por el centro, y volved a dejarlo plano sobre la mesa.

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   Con las tijeras de punta redonda y con un adulto supervisando de cerca, cortad desde cada esquina hacia el centro siguiendo el pliegue, parando siempre unos 2 cm antes de llegar al medio; quedarán cuatro triángulos sueltos.

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   Doblad una de las dos puntas de cada triángulo hacia el centro (siempre la misma punta en los cuatro) y sujetad las cuatro puntas juntas apretando con los dedos, sin pegar todavía.

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   Un adulto atraviesa con la chincheta el centro donde se juntan las cuatro puntas y después la clava con cuidado en la goma del lápiz, dejando que el papel gire libremente sobre la chincheta.

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   Probad el molinillo soplando suavemente para comprobar que gira bien; si va duro, aflojad un poquito la chincheta con cuidado.

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   Sentaos todos con la espalda recta, sujetad el molinillo delante de la boca y practicad soplar despacio y de forma continua durante 4 segundos contando con los dedos, para que gire lento y constante en vez de a golpes.

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   Repetid la respiración-soplo unas 5 o 6 veces, recordando a los peques que este truco pueden usarlo cuando estén enfadados o nerviosos para calmarse antes de hablar.

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    Guardad los molinillos en un bote en su habitación como 'kit de la calma' para usarlos siempre que lo necesiten.

Variantes para no aburrirse

• Para los más pequeños del grupo, que un adulto haga los cortes y ellos solo se encarguen de pintar el papel y de soplar.
• Para los mayores, que escriban una palabra que les dé fuerza (como 'calma' o 'puedo') en una de las aspas antes de montarlo, y que cronometren cuánto tiempo mantienen el molinillo girando con una sola respiración.
• Con hermanos, organizad una carrera de soplos suaves: quien consiga mantener su molinillo girando más tiempo sin pararse gana, practicando turnos y aplausos para el ganador.

Qué trabajan mientras juegan